Mi a bokaficam?
A bokaficam gyakori állapot a klinikákon, a leggyakoribb ízületi és szalagsérülések között. A bokaízület, amely a test talajhoz legközelebb eső elsődleges teherhordó ízülete, kulcsszerepet játszik a mindennapi tevékenységekben és a sportban. A bokaficamokkal összefüggő szalagsérülések közé tartoznak az elülső talo-fibularis szalag, a külső boka calcaneofibularis szalagja, a mediális malleoláris deltoid szalag és az alsó tibio-fibularis transzverzális szalag érintettei.
Tünetek
A bokaficam klinikai tünetei közé tartozik az azonnali fájdalom és duzzanat a sérülés helyén, amelyet a bőr elszíneződése követ. Súlyos esetek a fájdalom és a duzzanat miatt mozgásképtelenséghez vezethetnek. Oldalirányú bokaficam esetén fokozott fájdalom érezhető a varus mozgás során. Amikor a mediális deltoid szalag sérült, a láb valgus mozgásának megkísérlése fokozott fájdalomtüneteket okoz. A pihenés enyhítheti a fájdalmat és a duzzanatot, de a laza szalagok a boka instabilitásához és ismételt rándulásokhoz vezethetnek.
Diagnózis
★Kórtörténet
A betegnek akut vagy krónikus bokaficamai, elsődleges ficamai vagy visszatérő ficamai voltak.
★Jel
A frissen bokaficamot szenvedett betegek tünetei általában rosszabbak, erős fájdalommal és duzzanattal járnak, a boka akár ki is ficamodhat, enyhén befelé dőlhet, és érzékeny pontok tapinthatók a boka külső szalagjain.
★Képalkotó vizsgálat
A bokát először anteroposterior és laterális röntgenfelvételekkel kell megvizsgálni a törés kizárása érdekében. MRI-vel ezután tovább vizsgálhatók a szalagok, az ízületi tok és az ízületi porc sérülései. A bokaficam helyét és súlyosságát a fizikai jelek és a képalkotás alapján határozzák meg.
Hogyan kezeljük a teniszkönyököt elektroterápiás termékekkel?
A konkrét használati módszer a következő (TENS mód):
①Határozza meg a megfelelő áramerősséget: Állítsa be a TENS elektroterápiás készülék áramerősségét a fájdalom mértéke és az Ön számára kényelmes érzés alapján. Általában alacsony intenzitással kezdjen, és fokozatosan növelje, amíg kellemes érzést nem érez.
②Elektródák elhelyezése: Helyezze a TENS elektróda tapaszokat a fájó területre vagy annak közelébe. Bokaficam esetén a boka körüli izmokra vagy közvetlenül a fájó területre helyezheti őket. Ügyeljen arra, hogy az elektróda tapaszok szorosan illeszkedjenek a bőréhez.
③Válassza ki a megfelelő módot és frekvenciát: A TENS elektroterápiás eszközök általában számos különböző mód és frekvencia közül választhatnak. Bokaficam esetén folyamatos vagy pulzáló stimulációt választhat. Csak válasszon egy olyan módot és frekvenciát, amely kényelmesnek érzi magát, hogy a lehető legjobb fájdalomcsillapítást kapja.
④Időtartam és gyakoriság: Attól függően, hogy mi működik a legjobban az Ön számára, a TENS elektroterápia minden egyes alkalmának jellemzően 15-30 percig kell tartania, és ajánlott naponta 1-3 alkalommal használni. Ahogy a teste reagál, fokozatosan módosíthatja a használat gyakoriságát és időtartamát, szükség szerint.
⑤Más kezelésekkel kombinálva: A bokaficam enyhítésének maximalizálása érdekében hatékonyabb lehet, ha a TENS-terápiát más kezelésekkel kombinálja. Például próbáljon ki hőborogatást, gyengéd bokanyújtást vagy relaxációs gyakorlatokat, vagy akár masszázst – ezek mind harmonikusan működhetnek együtt!
Válassza ki a TENS módot
Az egyik az oldalsó szárkapocscsonthoz, a másik a bokaízület oldalsó oldalszalagjához kapcsolódik.
Közzététel ideje: 2023. szeptember 26.
