Mi a teniszkönyök?
A teniszkönyök (külső felkarcsont-epikondilitisz) az alkar feszítőizomának elején, a könyökízületen kívül található ín fájdalmas gyulladása. A fájdalmat az alkar feszítőizomának ismételt megterhelése okozza. A betegek fájdalmat tapasztalhatnak az érintett területen, amikor erővel megfognak vagy felemelnek tárgyakat. A teniszkönyök a kiégési szindróma klasszikus példája. A teniszezők, a tollaslabdázók gyakoribbak, a háziasszonyok, a téglamunkások, az asztalosok és más, hosszú távon ismétlődő erőfeszítéseket tevők is hajlamosak erre a betegségre.
Tünetek
A betegség legtöbb esetben lassú lefolyású, a teniszkönyök korai tünetei a következők: a betegek csak a könyökízület oldalsó fájdalmát érzik, a betegek tudatosan a tevékenység feletti könyökízületi fájdalmat tapasztalják, a fájdalom néha felfelé vagy lefelé sugározhat, savas feszülést éreznek, nem hajlandók tevékenységet végezni. A kéz nem nehézkes lehet a dolgok fogásában, az ásó fogása, az edény emelése, törölközők, pulóverek csavargatása és egyéb sportok súlyosbíthatják a fájdalmat. Általában a felkarcsont külső condylusán vannak lokalizált érzékeny pontok, és néha az érzékenység lefelé is sugározhat, sőt enyhe érzékenység és mozgási fájdalom is előfordulhat az extensor ínban. Nincs helyi bőrpír és duzzanat, a könyök nyújtás és hajlítása nem érintett, de az alkar forgása fájdalmas lehet. Súlyos esetekben az ujjak, csuklók vagy evőpálcikák nyújtása is okozhat fájdalmat. Kis számú beteg fokozott fájdalmat tapasztal esős napokon.
Diagnózis
A teniszkönyök diagnózisa főként a klinikai tüneteken és a fizikális vizsgálaton alapul. A fő tünetek közé tartozik a könyökízület külső oldalán jelentkező fájdalom és nyomásérzékenység, az alkarból a kézbe kisugárzó fájdalom, az alkarmázak feszülése, a könyök korlátozott nyújtása, a könyök- vagy csuklóízület merevsége vagy mozgáskorlátozottsága. A fájdalom súlyosbodik olyan tevékenységek hatására, mint a kézfogás, az ajtókilincs elfordítása, tenyérrel lefelé történő tárgyemelés, tenisz fonák lendítés, golflendítés és a könyökízület külső oldalának nyomása.
röntgenfelvételekízületi gyulladást vagy töréseket mutatnak, de nem tudják kimutatni a gerincvelővel, az izmokkal, az idegekkel vagy a porckorongokkal kapcsolatos problémákat.
MRI vagy CT vizsgálatokolyan képeket készíthet, amelyek feltárhatják a porckorongsérvet, vagy a csontokkal, izmokkal, szövetekkel, inakkal, idegekkel, szalagokkal és erekkel kapcsolatos problémákat.
vérvizsgálatoksegíthet megállapítani, hogy fertőzés vagy más állapot okozza-e a fájdalmat.
Idegvizsgálatokmint például az elektromiográfia (EMG), mérik az idegimpulzusokat és az izomválaszokat, hogy megerősítsék a porckorongsérv vagy gerincszűkület okozta idegekre nehezedő nyomást.
Hogyan kezeljük a teniszkönyököt elektroterápiás termékekkel?
A konkrét használati módszer a következő (TENS mód):
①Határozza meg a megfelelő áramerősséget: Állítsa be a TENS elektroterápiás készülék áramerősségét a fájdalom mértéke és az Ön számára kényelmes érzés alapján. Általában alacsony intenzitással kezdjen, és fokozatosan növelje, amíg kellemes érzést nem érez.
②Elektródák elhelyezése: Helyezze a TENS elektróda tapaszokat a fájó területre vagy annak közelébe. Könyökfájdalom esetén a könyök körüli izmokra vagy közvetlenül a fájó területre helyezheti őket. Ügyeljen arra, hogy az elektróda tapaszok szorosan illeszkedjenek a bőréhez.
③Válassza ki a megfelelő módot és frekvenciát: A TENS elektroterápiás eszközök általában számos különböző mód és frekvencia közül választhatnak. Könyökfájdalom esetén választhat folyamatos vagy pulzáló stimulációt. Csak válasszon egy olyan módot és frekvenciát, amelyik kényelmesnek érzi magát, hogy a lehető legjobb fájdalomcsillapítást kapja.
④Időtartam és gyakoriság: Attól függően, hogy mi működik a legjobban az Ön számára, a TENS elektroterápia minden egyes alkalmának jellemzően 15-30 percig kell tartania, és ajánlott naponta 1-3 alkalommal használni. Ahogy a teste reagál, fokozatosan módosíthatja a használat gyakoriságát és időtartamát, szükség szerint.
⑤Más kezelésekkel kombinálva: A könyökfájdalom maximális enyhítése érdekében hatékonyabb lehet, ha a TENS-terápiát más kezelésekkel kombinálja. Például próbáljon ki hőborogatást, gyengéd könyöknyújtást vagy relaxációs gyakorlatokat, vagy akár masszázst – ezek mind harmonikusan működhetnek együtt!
vázlatos ábra
Az elektródalemez ragasztásának helye: Az első a felkarcsont külső epikondilusához, a második az alkar radiális csontjának közepéhez csatlakozik.
Közzététel ideje: 2023. augusztus 24.
