Teniszkönyök

mi az a teniszkönyök?

A teniszkönyök (külső humerus epicondylitis) a könyökízületen kívüli alkarfeszítő izom elején lévő ín fájdalmas gyulladása.A fájdalmat az alkar extensor izomzatának ismételt megerőltetése okozta krónikus szakadás okozza.A betegek fájdalmat érezhetnek az érintett területen, amikor erővel megfognak vagy emelnek tárgyakat.A teniszkönyök a kiégési szindróma klasszikus példája.A teniszezők, tollaslabdázók gyakrabban fordulnak elő, a háziasszonyok, a téglamunkások, a famunkások és más, hosszú távú, ismétlődő erőfeszítések könyöktevékenységre szintén hajlamosak erre a betegségre.

Tünetek

A betegség nagy része lassan kezdődik, a teniszkönyök korai tünetei, a betegek csak a könyökízület oldalsó fájdalmát éreznek, a betegek tudatosan könyökölnek az aktivitás felett fájdalom, a fájdalom néha felfelé vagy lefelé sugározhat, savas puffadás kellemetlen érzés, nem hajlandó a tevékenységre .Kézzel nem lehet nehéz megfogni a dolgokat, az ásót tartva, az edényt felemelni, a törölközőket, pulóvereket és más sportágakat megcsavarni, súlyosbíthatja a fájdalmat.A humerus külső epicondylusán általában lokalizált érzékeny pontok találhatók, és néha lefelé is elengedhető az érzékenység, sőt enyhe érzékenység és mozgási fájdalom is jelentkezik az extensor ínon.Helyi bőrpír és duzzanat nincs, a könyök nyújtása és hajlítása nem érintett, de az alkar forgása fájdalmas lehet.Súlyos esetekben a nyújtó ujjak, csukló vagy pálcika mozgása fájdalmat okozhat.Néhány beteg fokozott fájdalmat tapasztal esős napokon.

Diagnózis

A teniszkönyök diagnózisa elsősorban a klinikai megnyilvánulásokon és a fizikális vizsgálaton alapul.A fő tünetek közé tartozik a fájdalom és érzékenység a könyökízület külső oldalán, az alkarból a kézbe sugárzó fájdalom, az alkar izmainak feszültsége, a könyök korlátozott megnyúlása, merevség vagy mozgáskorlátozottság a könyök- vagy csuklóízületben.A fájdalom súlyosbodik az olyan tevékenységek során, mint a kézfogás, az ajtókilincs elfordítása, a tenyérrel lefelé irányuló tárgyemelés, a tenisz hátralövés, a golfozás és a könyökízület külső oldalának nyomása.

Röntgenfelvételekízületi gyulladást vagy törést mutatnak, de önmagában nem észlelik a gerincvelővel, az izmokkal, az idegekkel vagy a porckorongokkal kapcsolatos problémákat.

MRI vagy CT vizsgálatolyan képeket készít, amelyek felfedhetik a porckorongsérvet vagy a csontokkal, izmokkal, szövetekkel, inakkal, idegekkel, szalagokkal és erekkel kapcsolatos problémákat.

Vérvételsegíthet meghatározni, hogy egy fertőzés vagy más állapot okoz-e fájdalmat.

Idegvizsgálatokpéldául az elektromiográfia (EMG) idegimpulzusokat és izomreakciókat mér, hogy megerősítse a porckorongsérv vagy a gerincszűkület által az idegekre nehezedő nyomást.

Hogyan kezeljük a teniszkönyököt elektroterápiás termékekkel?

A konkrét felhasználási mód a következő (TENS mód):

①Határozza meg a megfelelő áramerősséget: Állítsa be a TENS elektroterápiás készülék áramerősségét aszerint, hogy mennyi fájdalmat érez, és mi az, ami kényelmesnek érzi magát.Általában kezdje alacsony intenzitással, és fokozatosan növelje, amíg kellemes érzést nem érez.

②Az elektródák elhelyezése: Helyezze a TENS elektróda tapaszokat a fájó területre vagy annak közelébe.Könyökfájdalom esetén helyezze őket a könyök körüli izmokra vagy közvetlenül a fájó hely fölé.Ügyeljen arra, hogy az elektródapárnákat szorosan a bőréhez rögzítse.

③Válassza ki a megfelelő üzemmódot és frekvenciát: A TENS elektroterápiás eszközök általában egy csomó különböző üzemmód és frekvencia közül választhatnak.Ha könyökfájdalomról van szó, választhatja a folyamatos vagy pulzáló stimulációt.Csak válassza ki az Ön számára kényelmes módot és frekvenciát, hogy a lehető legjobb fájdalomcsillapítást kaphassa.

④Idő és gyakoriság: Attól függően, hogy mi a legmegfelelőbb az Ön számára, a TENS elektroterápia minden ülésének általában 15-30 percig kell tartania, és napi 1-3 alkalommal ajánlott.Ahogy a szervezet reagál, nyugodtan állítsa be fokozatosan a használat gyakoriságát és időtartamát szükség szerint.

⑤Összekapcsolás más kezelésekkel: A könyök fájdalomcsillapításának maximalizálása érdekében hatékonyabb lehet, ha a TENS-terápiát más kezelésekkel kombinálja.Próbáljon meg például meleg borogatást, finom könyöknyújtást vagy relaxációs gyakorlatokat, vagy akár masszázst is – ezek mind harmonikusan működhetnek együtt!